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多吃蔬菜，是人們補(bǔ)充維生素最好的方法，然而有些人因?yàn)殄e(cuò)誤的操作方法而卻丟掉了蔬菜里大量的維生素，所以今天就為大家盤點(diǎn)吃蔬菜的四大誤區(qū)，讓你的維生素保留住。

(文/戴維·夸曼DAVIDQUAMMEN)國家公園通常是集體意志自相激烈沖突的產(chǎn)物：異想天開而高瞻遠(yuǎn)矚，自私自利而舍己為人，地處一隅而澤被全球。與國歌或國旗不同

男性生吃或熟吃芹菜75公克(約兩三株)連續(xù)一兩周后，精蟲量會(huì)明顯減少至難以受孕的程度，這種情況在停菜后16周又會(huì)恢復(fù)正常。 　　從生物學(xué)的觀點(diǎn)來看，女人

這些林妹妹往往血壓偏低，在勞累狀態(tài)時(shí)就容易頭暈，逛起街來還不知累，為了挑件喜歡的新衣服，常常會(huì)走很長時(shí)間，如果不吃飯，出汗多，就容易引起缺鉀，出現(xiàn)四肢酸軟無力，

【在車上睡覺不補(bǔ)眠反而不利健康】 　　先來點(diǎn)專業(yè)的知識(shí)：睡眠大致分為非快速眼動(dòng)睡眠和快速眼動(dòng)睡眠兩個(gè)階段，在前一個(gè)階段中，又可以分為淺睡眠和深睡眠兩個(gè)過程，這

當(dāng)頭上開始出現(xiàn)白發(fā)時(shí)，我們總認(rèn)為這是壓力所導(dǎo)致的這些壓力來自高強(qiáng)度的工作、疾病、甚至是不聽話的孩子。 　　但心理壓力致使頭發(fā)變白的說法只不過是民間的傳言，很多

保健品仍存在不少問題：產(chǎn)品說明書與批準(zhǔn)的產(chǎn)品說明書內(nèi)容不一致;很多保健品商家存在夸大功效、宣傳失實(shí)的問題;一些商家甚至把保健品當(dāng)藥品宣傳等等。 　　為此，消協(xié)

與體溫調(diào)節(jié)有關(guān) 　　我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產(chǎn)生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時(shí)經(jīng)過血液循環(huán)傳導(dǎo)到機(jī)體表層，通過輻射、傳導(dǎo)、對流以及蒸發(fā)

市場上的牛奶名目越來越多，如何科學(xué)合理地選擇牛奶呢？昨天是國際牛奶日，深圳市第二人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任張茂祥給出了他的建議。 　　張茂祥表示，牛奶是補(bǔ)鈣的最好食品

科學(xué)研究表明，常溫保存的西瓜比剛摘下的西瓜含有更多的營養(yǎng)成分，尤其是番茄紅素會(huì)大幅增加。番茄紅素是一種對身體健康非常有益的抗氧化劑，有助于預(yù)防心臟病和一些癌癥。

1.健身房里的馬大哈 　　最好準(zhǔn)備專門的健身軟底鞋或厚棉襪，因?yàn)槌睗竦慕∩矸康靥汉苋菀纂[藏和滋生細(xì)菌，如足癬和足底疣。類似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋，雖然都

皮膚的表面是由完全角化的角質(zhì)細(xì)胞組成的角質(zhì)層。角質(zhì)細(xì)胞是基底細(xì)胞不斷分化，經(jīng)歷棘層、顆粒層逐漸移行到角質(zhì)層形成的，扁平形沒有細(xì)胞核，并不斷崩解脫落，形成所謂的皮

洗內(nèi)褲，每天要做的事，誰還不會(huì)呢?？墒且苍S你的清洗方法就是錯(cuò)的。 　　不要以為丟到洗衣機(jī)里就萬事大吉，很可能這就是你患上婦科病的根源。 　　乖乖的自己動(dòng)手清

美國馬里蘭大學(xué)的研究人員調(diào)查了近萬名當(dāng)?shù)鼐用?，他們的平均年齡在36歲。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常聽自己喜歡的音樂的人，其血管輸送血液的功能比從不聽音樂的人高26%。研究人員

夏季口瘡癥狀往往更重 　　口瘡，也就是口腔潰瘍，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中《素問至真要大論》就有火氣內(nèi)發(fā)，上為口糜的記載?？谇粷円话愫冒l(fā)于青壯年。除了遺傳因素，口腔潰瘍

你可能還很迷糊，健康如何牽扯了猿類。其實(shí)這世界原本簡單得不需邏輯。不要忘了，先進(jìn)科技把我們帶入現(xiàn)代生活，使我們同時(shí)擁有迅捷高效的信息通路和繁瑣緊張的生活節(jié)奏，最

眼睛 　　北京同仁醫(yī)院眼科中心副主任醫(yī)師付晶在接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)指出，不同的眼組織結(jié)構(gòu)會(huì)吸收不同波長的紫外線，引起許多急、慢性眼科疾病及損傷的發(fā)生，如

梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。一只梨的維生素c含量是建議每日攝取量的10%，鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的

正常情況下，成年人的每日飲水量在1000―1500毫升。其中，既包括我們直接喝進(jìn)去的水，還包括攝入食物中所含的水。需要指出的是，喝水量應(yīng)因人因時(shí)而異，比如身高體

積極維護(hù)防汛救災(zāi)網(wǎng)絡(luò)秩序倡議書近期，東北、華北、黃淮等地出現(xiàn)極端降雨，多地出現(xiàn)居民被困和人員傷亡情況，全國各地救援力量迅速集結(jié)，馳援防線救災(zāi)一線，全力投入防汛救災(zāi)工作。在當(dāng)前全國齊心聚力、攜手救災(zāi)的特